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Diário de Terapia
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MET012
R$ 30,00
Diário de Terapia - Continue seu processo terapêutico entre as sessões.
O Diário de Terapia ajuda você a registrar momentos-chave, emoções, aprendizados e novos hábitos, criando um histórico claro para conversar com o(a) terapeuta e acompanhar sua evolução. Design limpo, campos objetivos e espaço generoso para reflexões.
Guia rápido (infográfico)
- Período: defina o intervalo (semana ou quinzena) para comparar avanços.
- Momentos: acontecimentos relevantes — gatilhos, conquistas, conversas marcantes.
- Humor: palavra ou escala 1–5 para os principais eventos.
- Pontos Importantes: tópicos para levar à próxima sessão.
- Hábitos — "Menos de / Mais de": comportamentos para reduzir ou aumentar.
- Afirmações: frases de apoio (ex.: um passo por vez).
- Reflexões: espaço amplo para exercícios, autoobservações e planos de ação.
- Verso espelhado: repete a estrutura para manter continuidade do período.
Diário de Terapia - Continue seu processo terapêutico entre as sessões.
O Diário de Terapia ajuda você a registrar momentos-chave, emoções, aprendizados e novos hábitos, criando um histórico claro para conversar com o(a) terapeuta e acompanhar sua evolução. Design limpo, campos objetivos e espaço generoso para reflexões.
Guia rápido (infográfico)
- Período: defina o intervalo (semana ou quinzena) para comparar avanços.
- Momentos: acontecimentos relevantes — gatilhos, conquistas, conversas marcantes.
- Humor: palavra ou escala 1–5 para os principais eventos.
- Pontos Importantes: tópicos para levar à próxima sessão.
- Hábitos — "Menos de / Mais de": comportamentos para reduzir ou aumentar.
- Afirmações: frases de apoio (ex.: um passo por vez).
- Reflexões: espaço amplo para exercícios, autoobservações e planos de ação.
- Verso espelhado: repete a estrutura para manter continuidade do período.
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Pré & pós-sessão: reserve 5–10 min para anotar expectativas e aprendizados.
Mapa emocional por cores: azul = calmo, amarelo = motivado, vermelho = alerta.
Rituais semanais: registre sono, alimentação, movimento e autocuidado.
Metas gentis: escolha 1 hábito "menos de" e 1 "mais de" por período.
Linha do tempo de progresso: releia a cada mês e destaque 3 vitórias.
Cartas a si mesma: use o espaço de reflexões para escrever cartas curtas.
Dica: leve o módulo às sessões — folhear os registros acelera insights e decisões.
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Formato: A5 (21 × 14,8 cm) — 6 furos compatíveis com o Tailored Planner.
Conteúdo do kit: 16 folhas (32 páginas).
Layout: frente com Período, Momentos, Humor, Pontos Importantes, Hábitos, Afirmações, Reflexões · verso espelhado.
Papel: branco premium 120 g/m².
Impressão: Pantone marrom (alta legibilidade e estética Paperview).
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Compatibilidade: Tailored Planner A5 (6 argolas) e anéis avulsos A5.
Pronta entrega
Pedidos contendo apenas este item, Módulo Extra | Tailored Planner, são postados em até 1–2 dias úteis após a confirmação do pagamento. Em pedidos mistos (itens personalizados + pronta entrega), o prazo segue o tempo de produção dos itens personalizados.
Personalizados
Pedidos mistos levaram em média, de 7 a 10 dias úteis para ser produzido. Em períodos promocionais e de alta demanda, pode haver um acréscimo de até 14 dias úteis, totalizando um prazo máximo de 24 dias úteis.
Seu pedido será postado dentro do prazo informado, e você receberá um código de rastreamento para acompanhar a entrega.
Entrega
• SEDEX: De 1 a 5 dias úteis*, dependendo da localidade (mais seguro e recomendado).
• PAC: Até 10 dias úteis*, dependendo da localidade (sujeito a possível extravio).
- O prazo de entrega é contado após o término da produção.
Seu pedido será confeccionado por uma equipe talentosa e dedicada a manter um rigoroso padrão de qualidade. Acredite — vale a pena esperar!
Atenção
Os prazos em dias úteis não incluem sábados, domingos e feriados. Em caso de dúvidas, entre em contato conosco.
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